まずは酵素について書きたいと思います(^◇^)酵素ってすごい大事なんですよ!

酵素は、消化と代謝をするためになくてはならないものなんです。

ちなみに酵素は、生の野菜・魚・肉・発酵食品に多く含まれているんです。
食生活が変わってないのに太るって意味わからないと思っていた人必見です!
酵素が足りないと消化がスムーズにできなくなって胃もたれしたり、代謝が滞りムダに脂肪や毒素が溜まるんです。(代謝をさぼって体のあちこちに脂肪を置いてくるみたいな感じです)
食事の量はなかなか変えられません(T_T)
体のなかで作られないなら、食べ物や飲み物からとらないといけないんです(‘◇’)ゞ
そうすれば、消化と代謝がスムーズになって、余分な脂肪や毒素を溜め込まないようになるんです。
(ちなみに、若い頃と食生活があまり変わってないのに太りやすくなってきた人にお伝えしています)
私、色々調べたんですよ(^◇^)
そして酵素ドリンクファスティングにたどり着いたわけなんです!
思い返すと、ほんとに20代後半くらいから太りやすく痩せにくくなったんですよ(;´Д`)
でも酵素ドリンクファスティングは最近知ったんですよね・・・(^▽^;)
けっこう世の中知らないことだらけです・・・(‘Д’)
体に毒素が溜まってくると、疲れやすくなりやる気がなくなっていくんですよね(;´Д`)

だから、ダイエットの手始めにはデトックスが大事なんだと気づいたんです(≧◇≦)
まずは体の中の掃除からって感じです(^◇^)
酵素ドリンク断食ダイエットをすれば、消化器官を休ませて元気にしてあげることができるし消化しなくていい分、代謝に酵素が使われてデトックスされて痩せていく…という仕組みですね。

実践と結果報告前に・・・(^▽^;)
私は朝ごはんは食べません。
コーヒー牛乳を飲んで終わりです。
その生活を続けること数年で5キロ太りました( ̄▽ ̄)
自分では、朝食べてないのに意味がわからん (T_T)と思っていたんです。
<1日の食事>
●昼ご飯:野菜サラダ・麺類かチャーハンなど
●夜ご飯:野菜サラダ・みそ汁・肉料理(たまに魚料理)※ご飯などの炭水化物は食べません。

寝るまでに、スナック菓子を1袋食べるのが日課であり楽しみです。
これだけは外せません(^▽^;)
どう考えても小食ですよね・・・(´・ω・`)
太ったあげく胃もたれするようになり、大好物の霜降りの牛肉が食べれなくなりました。
次第に揚げ物が受けつけなくなり、誰もあたらないのに1人だけ何回も食あたりを起こして、おかしいな?と思いはじめたのが34歳の頃でした。
ある日、銭湯に家族で行ってそこで天丼を食べたんです。
この天丼は油が古い感じで少々まずくて、でも私は天丼が大好きなので何とか完食したんです。
それが大きな間違いでした。

その日は久々の遠出で疲れていたこともありましたが、夜中にひどい食中毒症状をおこし、すべてが上からも下からも出てしまいました(;´Д`)

顔面が蒼白になり、震えと吐き気と腹痛で生きた心地がしない状態が20分~30分くらい続きました。
それから2日寝込み、何とか回復することができましたが、母も同じ油で揚げたと思われる豚カツを食べていたのに私だけが食中毒を起こしたんです(T_T)
これはやばい・・・何かがやばい・・・と思っていたんです( ;∀;)
色々調べたら、ずっと消化酵素が足りない状態が続いていて、消化が大変な油を、疲れて免疫力が落ちている状態で口にしたので、消化できません(ー_ー)!!と体が拒否して、結果すべてが出たみたいです(^▽^;)

けっきょくは、栄養不足状態で消化と代謝がうまくできず、太って胃もたれ、あげく食中毒になってしまったわけです( ̄▽ ̄)
ちなみに、運動不足によるミトコンドリアの冬眠も関係しています。(この意味、わかる人にはわかります)
原因がわかればこっちのもんです(ー_ー)!!

酵素をとって有酸素運動!!!

ただそれだけです(ー_ー)!!➔(それが難しい・・・)